Plirts-plärts käes on märts

Eheh, märts jah... no mis siis ikka. Oli, mis oli ja tuleb see, mis tulemas on.

Olen suures stressis, pole end üldse liigutanud, suust ajan sisse seda, mida iganes tahan ja põhimõtteliselt pole ma enda eest üldse hoolitsenud.

Nüüd, möödunud neljapäevast alates olen mõned korrad kõndimas käinud, taas vitamiine söönud, toitumist mõnevõrra jälginud ja püüdnud normaalsel ajal magama minna - tavaliselt jään magama 12 ajal ja tööpäeva hommikutel tõusen 5-st, mille tulemuseks on ilmselgelt liiga vähe und.
Eile näppisin ka oma pulsikella ja korrigeerisin treenituse taset. Olin selle varem määranud kui "average" aga tegelikult ma ju seda pole ja nüüd siis ilutseb mul seal "below average/poor". Seetõttu on mul nüüd treeningute käigus kulutatud kalorite hulk märgatavalt väiksem, aga samas vähemalt tõene - aitab enesepettusest :)
Aprilli keskel on mul võimalus teha läbi tervise hindamine, kus määratakse kmi, kolesterool, vererõhk, rasvaprotsent, vee hulk organismis, real age jms näitajad. Ega mul sealt häid uudiseid oodata pole, aga usun, et sellist karmimat reaalsuselaksu ma tegelikult vajangi. Ei tea, kas mu real age jääb alla 40 a? Mis te arvate? Ohjah.

Käisin eile üle pika aja taas kaalul ning kui arvestades mu viimase aja elustiili, siis polnudki tulemus kõige hullem. Pealelõunal, täis kõhuga näitas tulemuseks 80,9 kg. Täna hommikul, tühja kõhuga oli 80,6 kg :)
Eesmärgi püsitan ka - pühapäevaks kaalu esimene number 7 (kasvõi 79,9 kg)

Panen enda jaoks kirja ka pulsikella näidud. Käisin pärastlõunasel ajal oma tavapärast marsruuti, ca 6 km. Olen kõndides veel lumeriietes ja matkasaabastes, mis iseenesest kõige mugavamad käimiseks just pole.

Neljapäev, 8. märts
aeg: 1:31
alla Z1: 22%
Z1: 78%
aHR: 119
pHR: 136
Kcal: 541 (pulsikellal vanad sätted)

Pühapäev, 11. märts
aeg: 1:28
alla Z1: 26%
Z1: 74%
aHR: 118
pHR: 131
Kcal: 398 (pulsikellal tõesed sätted)