Kuna olin eile mõtlematu, siis oli täna piisavalt motivatsiooni, et ilma trotsides (uduvihm ja tugev tuul) end siiski õue vedada. Ning kuna mu keppidel on otsad nii kulunud, et naelikud asfaldil ärritavalt klõbisevad, siis otsustasin hoopis kerget sörkjooksu proovida :)
Alustasin ja lõpetasin 5 minuti rahuliku kõnniga, pisut vähem kui 6 km läbisin intervalliga 1+1 ehk 1 minut jooksu ja 1 minut kõndi. Seega, jooksin ma täna kokku ca 21 minutit :)) Hakkama sain ja enesetunne on praegu igatahes super :)
Jama oli aga avastus, et kaaluabi.ee ei võimalda nii vabalt treeninguid sisestada, kui retsepte.... või noh, mina vähemalt ei saanud sellega hakkama. Pidingi siis oma pulsikella järgi kulutatud kaloreid jälgides kuidagi sinna sörkjooksu märkima (mängisin ajaga, et õigeid kaloreid kokku saada). Aga jah, mis siis ikka. Tõdesin taaskord, et aasta tagasi ostetud pulsikell on ikka üks ääretult vajalik vidin :)
Tänased tulemused:
aeg: 0:53
alla Z1: 8%
Z1: 20%
Z2: 42%
Z3: 29%
üle Z3: 1%
aHR: 144
pHR: 175
Kcal: 335
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar