Ma ei oska öelda põhjust, aga tänane jooks oli väga raske, mu jalad olid kui pakud, mida järgi pidin lohistama ja sääremarjad justkui kiskusid... Ah, midaiganes, raske oli, aga lõpuni jooksin! Täna soojenduseks ma viite minutiti kõndida ei viitsinud, alustasin jooksuga kohe oma tänava algusest ning lõpetasin maja trepil :) Kui vaadata tänaseid treeningtsoonide % siis mulle selline suhe täiesti meeldib ja kavatsen edaspidigi selle "soojendava" lonkimise ära jätta.
Tulemused siin:
aeg: 0:59
alla Z1: 1%
Z1: 28%
Z2: 48%
Z3: 23%
üle Z3: 0%
aHR: 143
pHR: 167
Kcal:449
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar